青春期怎么锻炼小弟才能更大更长，这几个方法你一定要知道

2022-08-28 | 人围观 | 评论:

男士是很在意自己小弟的长短和大小的，因为这是会影响到以后的夫妻和谐的，同时对自己的信心也是有影响的，那么，青春期怎么锻炼小弟才能更大更长？下面，我们一起去了解下吧。

1、做好自我保健

青春期是身体发育的关键时期，这个时期里，营养一定要跟得上，因为生殖系统的生长和发育也是要营养的，如果营养不良的话，有可能会难以生长和发育。此外，穿的内裤应以舒适宽松的为主，太紧的话有可能会导致血液循坏变差，进而影响到小弟的生长和发育。

2、坚持锻炼

适当锻炼，以促进肌肉的增长，如进行仰卧起坐等下肢锻炼，是可以增强内分泌的功能的，进而对小弟的生长也是有好的影响的。

3、按摩

进行局部按摩是是可以促进血液循环的，同时也可以增加血氧对小弟的供给。在睡前的时候，将手放在腹骨沟，然后轻轻地沿着斜处进行按摩，当感觉到腹部发热时就停止，这也是可以促进血液循环，提高精力的。但是要注意的是，不需要每天都进行按摩，防止因为血液循环过快，每天精力过足。

4、手术

通过手术的方式也是不少人的选择。随着科技的发展，现在的技术是非常成熟了的，而且这种手术的副作用很小，基本上不会出现，恢复速度也是很快的，但是要注意的是，要选择正规的医院，防止因为卫生不好而导致感染等后果。

好了，上面就是关于青春期怎么锻炼小弟才能更大更长的方法介绍，其实最主要的是要对自己充满信心，不要每天因为这个而闷闷不乐，心情也是可以影响到它的发育的。

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